Άλλη μία δύσκολη μέρα τελείωσε και νιώθεις υπέροχα που τα κατάφερες. Είναι σημαντικό, μέσα σε όλες τις υποχρεώσεις, που έχεις, να βρεις χρόνο για τον εαυτό σου και να γεμίσεις τις μπαταρίες σου για την επόμενη!
- Χαλαρωτική μουσική με κεριά
Χαμήλωσε τα φώτα, άναψε κεριά και απόλαυσε μια χαλαρωτική μουσική. Δημιούργησε ένα συγκεκριμένο playlist με την αγαπημένη σου ήρεμη μουσική, που σε ταξιδεύει και χρησιμοποίησέ τη κάθε φορά που θέλεις να ταξιδέψεις νοερά, μέσα από τους μελωδικούς ήχους ενός βιολιού, ενός σαξόφωνου ή μιας κιθάρας. Κλείσε τα μάτια και ονειρέψου.
- Μπάνιο με αιθέρια έλαια
Δημιούργησε μια ευχάριστη χαλαρωτική ατμόσφαιρα στο χώρο σου και άφησε τα αιθέρια έλαια να κάνουν τη δουλειά τους. Το μόνο που χρειάζεται είναι να επιλέξεις το κατάλληλο αιθέριο έλαιο για την περίπτωσή σου. Προτείνουμε, λοιπόν, το γιασεμί, με το ιδιαίτερο άρωμα, για τόνωση του νευρικού συστήματος, το δεντρολίβανο, που σε προφυλάσσει από τις αρνητικές ενέργειες και το θυμάρι, που αποτελεί πολύ καλό τονωτικό.
- Ένα ποτήρι λευκό κρασί ή cocktail
Αν, λοιπόν, είχες μία δύσκολη μέρα ή κάτι πήγε στραβά, βάλε ένα ποτήρι κρασί ή μία σαμπάνια, ετοίμασε ένα υπέροχο cocktail για σένα και όλα τα υπόλοιπα θα μοιάζουν ασήμαντα. Και μην ξεχνάς «Οίνος ευφραίνει καρδίαν ανθρώπου».
4. Ετοίμασε ένα απολαυστικό γεύμα
Ήρθε η στιγμή να επιβραβεύσεις τον εαυτό σου, ετοιμάζοντας ένα υπέροχο πιάτο. Ένα ελαφρύ γεύμα, κατά προτίμηση ( γιατί μην ξεχνάμε ότι προσέχουμε πάντα τη σιλουέτα μας), που θα δημιουργήσεις με τελετουργικό τρόπο και χαρούμενη διάθεση, θα σε αποζημιώσει.
- Ταινία ή επιτραπέζιο?
Μετά από μια δύσκολη ημέρα, θέλουμε να αδειάσουμε το κεφάλι μας από τα προβλήματα της ημέρας και τα θέματα της δουλειάς. Η καλύτερη επιλογή είναι να μαζέψουμε τους αγαπημένους μας φίλους στο σπίτι και να απολαύσουμε μια ωραία ταινία (κατά προτίμηση κωμωδία, για να χαλαρώσουμε ) ή να διασκεδάσουμε, παίζοντας ένα επιτραπέζιο παιχνίδι. Ό,τι και αν επιλέξουμε, σημασία έχει να χαλαρώσουμε και να διασκεδάσουμε.
- Περιοδικό ή βιβλίο
Ξεφυλλίζοντας ένα χαλαρωτικό περιοδικό, ενημερωνόμαστε για τις τάσεις τις μόδας, μαθαίνουμε για έναν προορισμό που θα θέλαμε κάποια στιγμή να επισκεφτούμε και καμιά φορά, ξεμυαλιζόμαστε με τις διαφημίσεις που έχει το εκάστοτε περιοδικό. Η άλλη μας επιλογή είναι να διαβάσουμε ένα βιβλίο, που θα μας ταξιδέψει σε μέρη μακρινά και περιπέτειες. Έτσι, νοερά μπορούμε να γίνουμε και εμείς πρωταγωνιστές και να ταυτιστούμε με τα πρόσωπα και τα γεγονότα που μας περιγράφει ο/η συγγραφέας του βιβλίου μας.
