spot_img

Πώς να καταπολεμήσεις την μοναξιά μετά τον χωρισμό

Όλγα Κουμπαράκη

Life & Relationship Coach

Όταν είμαστε σε μια σχέση, συνηθίζουμε να επενδύουμε όλο μας τον χρόνο, στον/στην σύντροφό μας.

Δημιουργούμε μια εξαιρετική καθημερινότητα και κάνουμε τα πάντα μαζί.

Τί γίνεται όμως, όταν προκύψει ξαφνικά ένας χωρισμός?

Πώς μπορούμε να γεμίσουμε τον χρόνο που περνούσαμε μαζί και να διαχειριστούμε την μοναξιάς μας, παράλληλα με όλα τα άλλα αρνητικά συναισθήματα που μας κατακλύζουν?

10  Τρόποι για να διαχειριστείς την μοναξιά

1.Θυμήσου πώς έκανες τα πράγματα πριν γνωρίσεις τον σύντροφό σου.

2.Ψάξε και βρες παλιούς φίλους, που είχες παραμελήσει για χάρη του/της συντρόφου σου.

  1. Κάνε εργασιοθεραπεία , θα βοηθήσει και την επαγγελματική σου ανέλιξη.
  2. Φέρσου στον εαυτό σου σαν να είναι το παιδί σου (με κατανόηση, αγάπη, αποδοχή και φροντίδα).
  3. Ανανέωσε την εμφάνισή σου , (κούρεμα, ντύσιμο, κιλά)
  4. Απόλαυσε κάποιες πολυτέλειες , (θεραπείες μασάζ, ή ένα ταξίδι με γκρούπ.)
  1. Επένδυσε χρόνο στην προσωπική σου εξέλιξη, διάβασε ή παρακολούθησε σεμινάρια για κάτι που ήθελες πάντα να μάθεις!
  2. Γράψου σε ομαδικές δραστηριότητες (πχ. χορού, περιήγησης , ζωγραφικής, κλπ).
  3. Αν έχεις την οικονομική ευχέρεια, ανακαίνισε το σπίτι σου. Θα γεμίσεις τον χρόνο σου και θα ανανεώσεις το περιβάλλον σου.
  4. Δούλεψε την αυτογνωσία σου με κάποιον ειδικό. Θα σε βοηθήσει να μάθεις από τα λάθη που σε οδήγησαν στον χωρισμό, (ώστε να μην επαναληφθούν στην επόμενη σχέση σου) και θα κάνετε πλάνο για την δημιουργία μιας νέας, πιο ευχάριστης καθημερινότητας.

Αναγνώρισε, πως η μοναξιά είναι μια φάση περαστική, όχι όλη σου η ζωή.

Σύντομα θα είσαι έτοιμος/η για την επόμενη σχέση.

spot_img

Latest articles

spot_img
spot_img