Σοκολατένιο Πρωινό Βρώμης


Σοκολατένιο Πρωινό Βρώμης με Φουντούκια έτοιμο από το Βράδυ

Εκείνες τις μέρες που δεν έχεις το χρόνο να ετοιμάσεις πρωινό αλλά θέλεις κάτι υγιεινό και λαχταριστό να σου δώσει ενέργεια, ένα έτοιμο μπολ βρώμης από το βράδυ είναι ότι χρειάζεσαι. Απολαμβάνεις τις πλούσιες γεύσεις της σοκολάτας και του φουντουκιού μαζί με τα οφέλη ενός θρεπτικού πρωινού. Μοιάζει με επιδόρπιο και φτιάχνεται σε μόλις λίγα λεπτά. Το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να το βάλεις στο ψυγείο και να πας για ύπνο. Μια έξυπνη και εύκολη ιδέα πρωινού που αξίζει να τη δοκιμάσεις!

Ναντίνα Μποσινάκη, Στέλλα Μποσινάκη

Λάτρεις του νόστιμου, εύκολου, γρήγορου και υγιεινού φαγητού.Φοιτήτριες με χόμπι τη μαγειρική
Δημιουργοί του @cookinstead στο Instagram.

Υλικά

(για 1 μερίδα)

1/2 κούπα βρώμη
1 κ.σ. σπόροι chia
1 κ.γ. κακάο
1 κ. σ. γιαούρτι
1 κούπα γάλα αμυγδάλου
1 κ.γ. μέλι
1 κ.σ. σπασμένα φουντούκια

Γαρνιτούρα

σπασμένα φουντούκια
κομμάτια μαύρης σοκολάτας

Εκτέλεση

Ανάμειξε τη βρώμη, τους σπόρους chia και το κακάο σε ένα μπολ ή ένα βάζο. Πρόσθεσε το γιαούρτι, το γάλα, το μέλι και τα φουντούκια και ανακάτεψε όλα τα υλικά μαζί με ένα κουτάλι για να σχηματιστεί ένα ομοιόμορφο μείγμα. Σκέπασε το μπολ με διαφάνεια ή το βάζο με το καπάκι του και αποθήκευσε στο ψυγείο όλο το βράδυ. Μόλις ξυπνήσεις το πρωινό σου θα είναι έτοιμο. Το μόνο που έχεις κάνεις είναι να προσθέσεις προαιρετικά επιπλέον φουντούκια και μαύρη σοκολάτα από πάνω.

Για περισσότερες νόστιμες, υγιεινές και διασκεδαστικές συνταγές ακολουθήστε μας στο @cookinstead στο Instagram.

Διαβάστε επίσης

Web TV