Τα smoothies είναι μια ιδανική και δροσιστική επιλογή, ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες. Γεμίζουν τον οργανισμό και το σώμα μας με ενέργεια, βιταμίνες και θρεπτικά στοιχεία.
Τα smoothies είναι ροφήματα που παρασκευάζονται από φρέσκα φρούτα, γάλα ή γιαούρτι, και διάφορους σπόρους και καρπούς με ιδιαίτερες θρεπτικές ιδιότητες. Ανάλογα με τις γεύσεις και τους σκοπούς του καθένα υπάρχουν διάφορες παραλλαγές, αφού μπορεί κάποιος να απολαύσει ένα γλυκό ή αλμυρό smoothie, και από την άλλη ανάλογα με το σκοπό για το οποίο το θέλει, ενέργεια, τόνωση, αποτοξίνωση οργανισμού, χάσιμο βάρους κ.α.
Αυτό το smoothie είναι πολύ δροσιστικό, και ιδανικό για όσους κάνουν δίαιτα ή προσέχουν τη διατροφή τους
Υλικά
- Δέκα – δώδεκα φράουλες
- Μια κουταλιά μέλι
- Κανέλα
- Μισό κεσέ γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά
- Τριμμένος πάγος
Εκτέλεση
Σε ένα μπλέντερ βάζουμε τις φράουλες και το γιαούρτι, μέχρι να γίνουν ένα και να πολτοποιηθούν. Προσθέτουμε το μέλι και την κανέλα και ανακατεύουμε για λίγο. Σερβίρουμε σε ποτήρι με τον τριμμένο πάγο, και καταναλώνουμε.
Επισκεφτείτε τη σελίδα μας στο facebook/ instagram: ByBusMagazine, ακολουθήστε μας και κάντε like στα άρθρα μας… γιατί το bybus.gr μπορεί να σας ταξιδέψει παντού!!
